Image for Ispanak Taze Kg. from Eskişehir
+ / - Yakınlaştırmak İçin İmleci Görüntünün Üstünde Gezdirin
Diğer Görünümler

Ispanak Taze Kg.

Stok Kodu:PR-10005746
Satış Fiyatı 3,45 KG
Birim Fiyat 3 ,45

Alternatif için beni arayın

Alternatif istemiyorum

Ürün Açıklaması

Ispanak Taze Kg, A,C,E,K vitamini, folik asit, kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum içeriği bakımından oldukça zengin bir besindir. İçinde bulunan lif ve antioksidan özelliği ile kanser, kalp, alzheimer gibi hastalıklara karşı koruyucu etki gösterir.
  • Taze Ispanak ile hazırlayacağınız nefis bir tarif "Ispanak Graten Tarifi"
  • Malzemeler
  • 600-700 gram ıspanak
  • 1 küçük kavanoz garnitür konservesi (kendiniz de hazırlayabilirsiniz)
  • 1 kuru soğan
  • Zeytinyağı, tuz, karabiber
  • Beşamel Sos
  • 1 çorba kaşığı tereyağı
  • 1 dolu çay kaşığı un
  • 200 ml süt
  • En üste kaşar rendesi
  • Yapılışı
  • Ispanaklar yıkanır doğranır, fazla suyu süzülür. Zeytinyağında küçük doğranmış soğan hafif kavrulur. Süzülmüş ıspanaklar da katılıp 5 dk kadar birlikte kavrulur. Altı kapatılınca garnitür ilave edilip karıştırılır ve porsiyonluk fırın kaplarına paylaştırılır.
  • Beşamel sos için tereyağı eritilir. Un katılıp bir iki dk kavrulur. Süt hızlıca ilave edilir, karıştırılarak kaynayıncaya kadar yarım ateşte pişirilir. Tuz da ilave edilip bir iki dk daha pişirip altı kapatılır. Beşamelin kıvamı koyuca olacaktır. Çok koyu olursa biraz daha süt ilave edilebilir. Ispanakların üzerine beşamel sos paylaştırılır. En üste de kaşar rendesi serpilip fırının ızgara ayarında üzerleri kızarana kadar tutulup sıcak servis yapılır.
  • Ispanağa kavrulmuş kıyma da ilave ederseniz, lezzetli bir ana yemek hazırlamış olursunuz. Eğer çocuklarınıza ıspanak yedirmekte zorlanıyorsanız, bunu severek yiyeceklerdir.
  • Sizin için özenle seçilen en taze ve sağlıklı ıspanakları, sanal market Özdilekteyim.com'dan anında sipariş edebilir online market alışverişinin keyfini yaşayabilirsiniz. Sanal market alışverişinizin ödemesini; internet üzerinden online olarak dilerseniz de kapıda ödeme seçenekleri ile gerçekleştirebilirsiniz.
  •